{{ 'fb_in_app_browser_popup.desc' | translate }} {{ 'fb_in_app_browser_popup.copy_link' | translate }}

{{ 'in_app_browser_popup.desc' | translate }}

熱銷新品🛒開罐即飲蛋白保久乳 免沖泡免手搖免冷藏

官網獨家！水解20入輕量/30入月享組合

水解巧克力補貨到🍫官網獨家限定商品

熱銷新品🛒開罐即飲蛋白保久乳 免沖泡免手搖免冷藏

官網獨家！水解20入輕量/30入月享組合

水解巧克力補貨到🍫官網獨家限定商品

熱銷新品🛒開罐即飲蛋白保久乳 免沖泡免手搖免冷藏

Home / Blog list page
乳糖不耐示意圖

乳糖不耐症也能喝高蛋白？挑選指南一次看

什麼是乳糖不耐症？ 乳糖不耐的類型 乳糖不耐的耐受度差異 乳糖不耐症的蛋白質來源 植物蛋白 動物蛋白（無乳糖） 乳糖不耐症的改善方法 乳糖不耐可以喝高蛋白嗎? 3款適合乳糖不耐的高蛋白推薦 什麼是乳糖不耐症？ 乳糖不耐症是一種常見的消化問題，身體缺乏足夠的乳糖酶，乳糖酶是分解乳糖（牛奶和乳製品中的糖）所需的酶。這種情況可以以各種形式表現出來，從輕微的不適到食用含乳糖食物後的嚴重胃腸道症狀。區分乳糖不耐症和牛奶過敏至關重要，後者是對牛奶蛋白的免疫反應，而不是乳糖。  
2024-03-08
睡眠示意圖

蛋白粉什麼時候喝？掌握黃金時機躺著瘦

蛋白粉的多重功效：為何要注重蛋白質攝取？ 蛋白粉什麼時候喝？三個最佳時機 蛋白質對睡眠的積極影響 睡眠與體態的緊密關係聯繫：瘦身的重要關鍵 瘦素的影響 皮脂醇的調節 透過飲食培養深眠習慣 睡前喝蛋白粉，首選戰神乳清 蛋白粉的多重功效：為何要注重蛋白質攝取？ 蛋白粉除了增肌減脂以外，你知道睡前喝蛋白粉也能增進睡眠品質，進而幫助你養成易瘦體質嗎?蛋白質是身體組織和細胞的基本結構，對於維持正常生理功能至關重要。優質的蛋白質攝取不僅能維持健康體重、幫助肌肉修復和生長，近期的研究更表
2024-01-19
聚餐示意圖

外食蛋白質怎麼攝取？聚餐減肥這樣吃

外食蛋白質攝取和聚餐減肥指南 外食優質蛋白質來源 外食中蛋白質怎麼吃？ 聚餐後的補救：迅速調整體態小技巧 乳清蛋白的輔助：在聚餐前先養成易瘦體質 外食蛋白質攝取和聚餐減肥指南 在現代快節奏的生活中，外食已成為許多人日常生活的一部分。然而，我們常常忽略攝取足夠蛋白質的重要性。蛋白質是身體所需的重要營養素之一，能夠幫助你修復肌肉並提升基礎代謝，因此掌握好這項基本觀念，你就能夠聰明擇食，透過挑選食物來幫助自己吃快樂的同時又能維持身材。   年末要到了，相信大家一定會有許多聚餐的場合
2023-12-19
間歇性斷食示意圖

間歇性斷食怎麼做？這樣吃小心適得其反！

什麼是間歇性斷食？斷食好處是什麼 斷食法的種類有哪些？ 168 斷食法 OMAD 斷食法 52 斷食法 誰適合斷食？ 適合間歇性斷食的族群 不適合間歇性斷食的族群 常見的間歇性斷食錯誤 進食時間太晚 食物選擇錯誤 熱量不足所造成的溜溜球效應 我們的推薦：戰神乳清蛋白 什麼是間歇性斷食？斷食好處是什麼 間歇性斷食絕對是近年最熱門的一種減重方式，你常聽到的168斷食法就是其中一種，而斷食的目的是讓身體機能恢復敏感度，透過一定的時間得空腹，讓身體有機會分解脂肪，進一步達
2023-11-23
代糖示意圖

代糖缺點是什麼？選無加糖乳清蛋白比較好嗎

代糖是什麼？代糖的種類有哪些？ 人工甜味劑 天然甜味劑代糖缺點是什麼？有副作用嗎 控制體重 糖尿病管理 牙齒健康乳清蛋白推薦，低糖無糖的新選擇代糖是什麼？代糖是一種食品添加物，又稱甜味劑。作為糖的替代品，代糖最大的好處就是既能提供甜味，卻不會像傳統糖一樣帶來高熱量，這使代糖成為一個相當吸引人的選擇，特別是對於那些關心體重管理和血糖控制的人。由於代糖可以滿足人們對於口味的追求，卻又不會造成過多負擔，因此也被廣泛運用在各種食品中，像是市售乳清蛋白大多會以代糖來增添風味。  代糖的種類有哪些？代糖的種
2023-10-19
牛奶示意圖

牛奶蛋白和乳清蛋白差在哪，健身增肌這樣挑

牛奶蛋白是什麼？ 牛奶蛋白功效 選擇優質蛋白質 低碳低醣飲食 適度運動 牛奶蛋白、乳清蛋白、酪蛋白差別？什麼時候喝 牛奶蛋白(Milk Protein Concentrate) 酪蛋白（Casein Protein） 乳清蛋白(Whey Protein Concentrate) 牛奶蛋白推薦，怎麼泡最好？ 牛奶蛋白是什麼？ 牛奶蛋白(Milk Protein Concentrate)是一種從脫脂牛奶製成的完全蛋白，只透過輕微的加工處理，降低其中的乳糖含量，所以牛奶蛋白可
2023-09-22
蛋白粉飲用示意圖

4款女性蛋白粉推薦，好氣色這樣吃出來

蛋白粉有什麼好處？ 健身的女性才要吃蛋白粉嗎？ 3個要點挑選女性蛋白粉 女性蛋白粉推薦 蛋白粉有什麼好處？ 蛋白質是維持身體機能的必要營養素之一，以前的觀念都會認為只有健身的人才需要特別補充蛋白粉，特別是男性，但實際上蛋白質的好處遠大於此，除了能提升免疫力以外，還能幫助你維持身形，增加你的基礎代謝，因此蛋白粉的攝取在近年越來越被女性所重視，有些蛋白粉甚至專門為女性族群推出，針對女性常見需求添加複方成分，成為一種日常補充的營養品。     健身的女性才要吃蛋白粉嗎？ 對於
2023-08-24
植物蛋白示意圖

植物蛋白是什麼？吃素也能有效增肌

植物性蛋白質是什麼？植物蛋白可以增肌嗎？植物蛋白和動物蛋白差在哪? 胺基酸組成  消化吸收率（PDCAAS 值）  營養組成與附加營養價值植物蛋白的營養優勢是什麼植物蛋白怎麼選？5種高優質蛋白來源植物性蛋白食譜推薦，讓你營養滿分戰神植物蛋白飲，生活的高效選擇植物性蛋白質是什麼？植物性蛋白質顧名思義就是從植物中萃取的蛋白質，常見的像是像是穀物、豆類、堅果類等，而再進一步分類的話又可分為兩種：完全蛋白質和不完全蛋白質。前者是指包含人體必需胺基酸的蛋白質，例如大豆蛋白。後者對人體來說吸收率較低但卻占大
2023-07-24
代餐示意圖

吃代餐還是乳清？想瘦這麼做

代餐是什麼？ 代餐可以替代三餐嗎？ 乳清跟代餐的區別？想瘦選哪個？ 乳清怎麼喝？可以當早餐嗎？ 代餐是什麼？ 代餐顧名思議就是取代正餐，市面上常見的代餐通常都是奶昔，加入一些生活必要的營養素，像是蛋白質、維生素和纖維等，目的是幫助減少熱量的攝取，因此許多想要瘦身的人就會想要透過代餐來替代正餐做食用。     代餐可以替代三餐嗎？ 既然代餐這麼方便，熱量低又有營養，那我可以用代餐可以取代三餐嗎？   答案是不行，因為代餐是通過多道加工而製成，而任何的加工過程中都會流失
2023-07-07
老人運動示意圖

肌肉不足居然會這樣？4大徵兆要小心

肌肉的作用是什麼？不足會怎樣？ 肌肉不足的4種徵兆 肌少症危機 如何增肌？專家推薦這麼做 選擇優質蛋白質 低碳低醣飲食 適度運動 肌肉的作用是什麼？不足會怎樣？ 肌肉在我們身體上作用可遠比你想像的還要多!除了帶動骨骼以外，肌肉參與了各種維持生命的重要活動，像是製造體溫、促進基礎代謝、幫助血液循環等，簡單來說就是指揮各個器官，確保你的身體機能正常運行。但到了30歲以後，肌肉量會逐漸開始流失，以每年1%的速度遞減，到40、50歲時更是直接減少10~20%。因為肌肉量不足，你會開始
2023-06-28