女生體脂標準是多少？體脂標準、測量方式與減脂重點一次掌握

女生體脂多少算正常？本文將先介紹體脂肪定義、男女生正常體脂肪標準，說明體脂肪過高及過低影響，分享體脂肪計算方法與工具，提供日常降體脂方式，並解答女生體脂常見問題。日常補充高蛋白推薦選擇戰神MARS！

目錄

一、體脂肪是什麼？認識體脂肪定義與常見身體數據差異
　　（一）體脂肪角色與功能介紹
　　（二）體脂肪率與 BMI、腰圍有何差異？

二、女生體脂肪標準是多少？男生＆女生正常體脂標準整理
　　（一）男生＆女生體脂肪標準對照表
　　（二）男女生體脂標準有差異原因為何？

三、體脂肪過高、過低會怎樣？原因與可能健康風險說明
　　（一）體脂過高
　　（二）體脂過低
　　（三）延伸補充：泡芙人是什麼？

四、女生體脂肪怎麼量？5 大常見評估與測量方式一次看
　　（一）日常簡易測量與計算
　　（二）儀器精準測量與記錄

五、女生體脂怎麼降？4 大輕鬆降體脂方法與一週生活安排表分享
　　（一）4 大幫助減少體脂肪方法
　　（二）日常好上手：一週生活與飲食實踐表

六、女生體脂常見問題 FAQ
　　Q1：體脂一個月降多少算正常？
　　Q2：為什麼體重下降，體脂反而升？
　　Q3：體脂降不下來是卡在哪？
　　Q4：只做有氧可以降體脂嗎？
　　Q5：女生生理期量體脂準嗎？

七、高蛋白推薦選擇「戰神 MARS」，輕鬆補足每日蛋白質！
　　（一）乳清蛋白隨手包
　　（二）GAIA 植物蛋白全系列隨手包

一、體脂肪是什麼？認識體脂肪定義與常見身體數據差異

體脂肪是人體內以脂肪形式儲存的組織，主要可分為皮下脂肪與內臟脂肪，不僅能作為能量儲備，也參與體溫維持、器官保護及荷爾蒙調節等生理功能。不過，體脂肪並非越低越好，而是應搭配 BMI、腰圍等身體數據綜合判斷。以下將帶你認識體脂肪的定義，並進一步了解常見身體數據之間的差異。

（一）體脂肪角色與功能介紹

體脂肪不只是造成身材變化的脂肪堆積，也是人體正常運作所需的重要組成。除了作為能量儲備之外，體脂肪也具有維持體溫、緩衝與保護器官等作用，以及參與荷爾蒙與其他生理機能的調節。

依據脂肪分布位置與生理特性的不同，人體脂肪主要可分為「皮下脂肪」與「內臟脂肪」2 大類：

1. 皮下脂肪：分布於皮膚下方

皮下脂肪位於皮膚與肌肉之間，是人體常見的脂肪型態，常分布於腹部、臀部、大腿及手臂等部位，一般可直接用手捏起。皮下脂肪除了能儲存能量，也具有保溫與緩衝作用，可在受到外力時提供一定程度的保護。

2. 內臟脂肪：堆積於腹腔內臟周圍

內臟脂肪主要分布於腹腔內，位於肝臟、腸道等器官周圍，能提供支撐、固定與保護作用。不過，相較於皮下脂肪，內臟脂肪與身體代謝健康的關聯更為密切，因此當內臟脂肪過多時，也需要特別留意相關健康風險。

簡單來說，皮下脂肪主要位於皮膚下方，較容易反映在身體外觀與局部脂肪堆積；內臟脂肪則位於腹腔內、分布於內臟周圍，與代謝健康的關聯較為密切。兩者都是人體正常的脂肪組成，但過多或過少都可能影響身體狀態，因此不宜單純以外觀判斷體脂肪是否正常。

（二）體脂肪率與 BMI、腰圍有何差異？

評估身體組成、肥胖程度與健康狀況時，常見的指標包括體脂肪率、BMI 與腰圍。雖然 3 者都能提供身體狀態的參考，但測量方式與反映的面向並不相同，因此不能直接互相取代。

• 體脂肪率：體脂肪率是指體脂肪重量占整體體重的比例，可以用來了解身體脂肪的多寡。相較於單純看體重，體脂肪率能進一步反映脂肪與非脂肪組織的組成差異，因此即使 2 個人的體重相同，若肌肉量與脂肪量不同，體脂肪率也可能有所差異。
• BMI：BMI（身體質量指數）是利用身高與體重計算出的數值，主要用於初步判斷體位是否落在過輕、正常、過重或肥胖範圍。不過，BMI 無法區分體重來自脂肪、肌肉或其他組織，因此肌肉量較高的人，也可能出現 BMI 偏高的情況。
• 腰圍：腰圍主要反映腹部脂肪分布狀況，尤其可作為評估腹部肥胖的簡易指標。由於腹部脂肪與代謝健康具有一定關聯，因此除了體重與 BMI 之外，也可以透過腰圍觀察脂肪是否較集中於腹部。

二、女生體脂肪標準是多少？男生＆女生正常體脂標準整理

18～39 歲女性體脂肪率約為 21～34%、40～59 歲約為 22～35%、60 歲以上約為 23～36%，隨著年齡增加，合理體脂肪範圍也會略有不同。以下將整理男生與女生的正常體脂肪標準，帶你了解不同年齡層的體脂肪率差異。

（一）男生＆女生體脂肪標準對照表

男生與女生的體脂肪標準會依性別與年齡有所不同，主要是受到生理結構、荷爾蒙及身體組成差異影響。一般而言，女性維持正常生理機能所需的體脂肪比例較高，因此相同年齡層下，女生的健康體脂肪範圍通常會高於男生。以下整理男生與女生常見的體脂肪標準，方便快速了解不同年齡層的差異。

1. 男生體脂率對照表

2. 女生體脂率對照表

（二）男女生體脂標準有差異原因為何？

男女生的體脂肪標準之所以不同，主要與生理結構、荷爾蒙及身體組成有關。一般而言，女性需要較高比例的體脂肪來支持正常生理功能，因此健康體脂肪範圍通常會高於男性。

• 生理所需脂肪比例不同：女性身體需要一定比例的脂肪支持生殖相關功能與正常生理機能，因此維持正常身體運作所需的基本脂肪比例通常高於男性。
• 荷爾蒙影響不同：女性受到雌激素等荷爾蒙影響，青春期後脂肪儲存與分布會產生變化，使女性通常具有較高的體脂肪比例；男性則受到睪固酮等因素影響，一般肌肉量較高、體脂肪比例較低。
• 身體組成存在差異：即使男女的體重或 BMI 相近，實際上的肌肉量、脂肪量及脂肪分布仍可能不同。因此，不能單純使用相同的體脂肪數值，判斷男性與女性是否位於適當範圍。

一般而言，女性較容易累積臀部、大腿等臀腿區域的皮下脂肪；男性則相對較容易累積腹部與內臟脂肪。不過脂肪分布仍會受到年齡、荷爾蒙與個人差異影響。

三、體脂肪過高、過低會怎樣？原因與可能健康風險說明

體脂肪過高可能增加代謝異常與心血管疾病等健康風險；體脂肪過低同時伴隨長期熱量攝取不足或運動量過大，可能使身體處於低能量可用性狀態，進而影響荷爾蒙平衡、免疫功能及正常生理機能。

因此，維持適當的體脂肪範圍，有助於兼顧身體組成與整體健康。以下將分別說明體脂肪過高與過低的常見原因，以及可能帶來的健康風險。

（一）體脂過高

體脂肪過高常與長期熱量攝取超過身體消耗有關，但實際成因不只有飲食，也可能受到身體活動量、生活型態、遺傳、生理因素及社會環境等多方面影響。例如，飲食西化、精緻化，經常攝取高熱量食物，加上睡眠不足、壓力過大、長時間久坐或缺乏規律運動，都可能增加體重過重與體脂肪堆積的機會。

當體脂肪長期處於過高狀態，尤其腹部脂肪明顯堆積時，可能進一步增加部分疾病的發生風險：

• 心血管疾病：體脂肪過多可能與血壓、血脂異常等問題相關，進而增加心血管疾病風險。
• 慢性疾病風險：過多的體脂肪，尤其是腹部脂肪堆積，可能與胰島素阻抗及代謝異常有關，增加第 2 型糖尿病、脂肪肝等疾病風險。
• 荷爾蒙失衡：脂肪組織會參與荷爾蒙及其他生理調節，體脂肪過多可能影響身體內分泌平衡。
• 關節負擔與呼吸中止症：體重與脂肪增加可能提高膝蓋、髖部等關節的負荷，也可能增加阻塞型睡眠呼吸中止症的發生風險。
• 心理健康：體態變化、體重管理壓力及社會對身材的期待，也可能影響自我形象與心理狀態。

（二）體脂過低

體脂肪過低常見於長期熱量攝取不足、過度節食、快速減重或運動量過大等情況。尤其為了追求極低體脂而長期限制飲食，除了可能減少脂肪，也可能造成肌肉及其他身體組織流失，進而影響身體正常運作。

若體脂肪長期過低，可能增加以下疾病發生的風險：

• 內分泌失調：能量攝取不足可能影響荷爾蒙正常分泌，女性也可能出現月經週期異常等問題。
• 影響骨骼健康：長期能量不足及荷爾蒙變化可能不利於骨骼健康，增加骨質流失的風險。
• 免疫力下降：若長期營養攝取不足，可能使身體維持正常免疫功能的能力受到影響。
• 營養不良：過度限制飲食可能造成蛋白質、維生素、礦物質及其他營養素攝取不足，進而影響整體身體機能。

（三）延伸補充：泡芙人是什麼？

「泡芙人」通常用來形容體重或 BMI 可能落在正常範圍，但身體線條較鬆、脂肪分布較明顯，導致視覺上不顯瘦的體態。這類體態穿上衣服時可能看起來不胖，但實際觀察身形或觸摸身體時，容易發現肉質較鬆軟，小腹、腰側、臀腿等部位也可能較容易堆積脂肪，因此被形容為「外表像泡芙」。

泡芙人體態的形成，不一定只是運動量不足，也可能與體脂比例與肌肉線條失衡有關。常見原因包括肌肉量偏少，脂肪缺少支撐而顯得鬆軟，或日常飲食以外食、輕食為主，未攝取足夠的蛋白質，進而影響肌肉量的維持，使體態看起來較為鬆軟。

想讓體脂比例與身體線條逐步改善，關鍵仍在於長期維持良好的飲食與活動習慣。若因工作忙碌、外食頻繁，難以從三餐攝取足夠的蛋白質，也可依個人需求選擇高蛋白飲品，作為方便的日常補充方式。

四、女生體脂肪怎麼量？5 大常見評估與測量方式一次看

了解體脂率與身體組成數據有多種方式，從簡單的居家測量，如腰圍與 BMI 計算，到利用體組成分析儀、體脂機等儀器進行測量，各方法在操作方式、準確度與適用情境上都有所不同。以下將介紹常見的體脂率測量方法，說明各自的特色，並補充測量時機與注意事項。

（一）日常簡易測量與計算

如果想在日常生活中掌握自己的身體狀態，可以先透過腰圍測量與 BMI 計算進行初步了解。這些方法操作簡單、成本低，不需要額外儀器，但主要是評估腹部脂肪或體位，無法直接得知體脂肪率，因此較適合作為日常自我追蹤的參考。

1. 腰圍測量

腰圍並不是直接計算體脂肪率的方法，而是評估腹部脂肪堆積情形的簡易指標。測量時可使用皮尺繞過肋骨下緣與髖骨上緣的中點（約位於肚臍上方 1 公分處），並在自然吐氣結束時量測。

依據衛生福利部國民健康署成人健康體位相關標準，男性腰圍應小於 90 公分、女性應小於 80 公分。若超過上述數值，可能代表腹部肥胖風險增加，需進一步留意體重與代謝健康。

測量時應盡量固定測量位置與方式，並避免飯後立即測量，以降低腹部暫時性脹大對結果造成的影響，讓不同時間的數據更具可比性。

腰圍測量方式簡單、成本低，也適合居家定期追蹤，但無法區分皮下脂肪與內臟脂肪，更不能直接反映全身脂肪量。因此，腰圍較適合作為快速了解腹部脂肪堆積情形及日常自我監測的參考指標，若想進一步掌握體脂肪率與身體組成，則可搭配其他測量方式綜合判斷。

2. BMI 推估

BMI（身體質量指數）是利用「身高」與「體重」計算身體質量的指標，計算方式簡單、方便快速，常用於初步判斷個人的體位狀況。由於 BMI 主要反映身高與體重的關係，無法進一步區分體重來自脂肪、肌肉或骨骼，因此即使 2 個人的 BMI 相同，實際體脂肪率與身體組成也可能有所不同。

BMI 適合應用於公共衛生與大數據分析，例如觀察族群的體位分布與肥胖情形。但對一般個人而言，BMI 僅能作為體重分級的初步參考，不能單獨用來判斷體脂肪是否正常。建議搭配體脂肪、腰圍及其他身體組成數據一起觀察，才能更全面了解自身體態。

• 公式：BMI＝體重（kg）÷ 身高²（m²）

3. 體脂率計算

「Deurenberg 公式」是一種利用 BMI、年齡與性別估算體脂肪率的方法，可作為無法直接測量體脂時的初步參考。不過，此公式屬於推估值，實際體脂肪率仍可能因肌肉量、身體組成及個體差異而有所不同。

• 公式：體脂肪率（%）＝ 1.2 × BMI ＋ 0.23 × 年齡 − 10.8 × 性別值 − 5.4

其中，男性性別值為 1、女性性別值為 0。

【實際套用案例】

假設 1 名 30 歲女性，身高 160 公分、體重 60 公斤，首先計算 BMI：

• BMI ＝ 60 ÷ 1.6² ≈ 23.4

接著將 BMI 與年齡代入女性體脂肪率公式：

• 體脂肪率 ＝1.2 × 23.4 ＋ 0.23 × 30 − 10.8 × 0 − 5.4 ≈ 29.6%

（二）儀器精準測量與記錄

若希望進一步掌握體脂肪率、肌肉量及身體組成，可以使用體組成分析儀或體脂機進行測量。這類儀器多採用 BIA（生物電阻抗分析法），透過身體對微弱電流的阻抗差異推估脂肪與其他組織比例。不過，測量結果仍可能受到體內水分、飲食等因素影響，因此更適合觀察長期變化趨勢，而非過度解讀單次數值。

1. 體脂機

體脂機主要採用 BIA（生物電阻抗分析法），利用肌肉含水量較高、導電性較佳，而脂肪含水量較低、電阻較大的特性，讓微弱電流通過身體，再搭配輸入的身高、體重、年齡等資料，透過內建演算法推算體脂肪率。

體脂機的測量準確度屬於中等，結果容易受到體內水分變化影響，例如飲水、進食、排泄、流汗，以及女性生理期前後的體液變化，都可能造成數值波動。因此，體脂機較適合用於居家日常追蹤，而非單純依據一次測量結果判斷體脂是否正常。

建議每次測量時盡量維持相同的時間與條件，像是固定在相近時段測量，並避免剛吃完飯或運動後立即測量。透過持續記錄並觀察一段時間的變化趨勢，通常會比單次體脂肪率更具參考價值。

2. 體組成分析儀

體組成分析儀同樣採用 BIA 技術，部分專業設備會利用多頻率電流，並透過手握與腳踏共 8 個電極，分段測量四肢與軀幹的電阻，再進一步推算肌肉量、體脂肪量及內臟脂肪等身體組成數據。

相較於一般家用體脂機，專業型體組成分析儀通常能提供更完整的身體組成資訊，因此適合用於健身、體態與身體組成管理，定期追蹤體脂肪、肌肉量與體重等變化。不過，測量結果仍可能受到體內水分、飲食等因素影響，因此不宜過度解讀單次數值。

若作為長期身體組成管理的追蹤工具，可考慮每 1～2 個月定期至診所或健身房測量，並盡量使用同一台儀器、維持相近的測量條件，比較不同時間的數據變化，更能掌握肌肉量與體脂肪的長期趨勢。

五、女生體脂怎麼降？4 大輕鬆降體脂方法與一週生活安排表分享

女生想降低體脂肪，不一定要透過極端節食或高強度運動，可以先從飲食調整、增加日常活動量、維持良好生活作息、持續追蹤身體變化等 4 大方向著手，即使平時較少運動，也能循序漸進地調整體態。

（一）4 大幫助減少體脂肪方法

1. 日常飲食調整

飲食是改善體態的重要基礎，而「吃對」往往比「少吃」更重要。過度節食容易連帶流失肌肉，反而讓身形顯得更鬆，建議在不挨餓的前提下，讓每日攝取熱量略低於身體消耗，同時兼顧蛋白質、碳水化合物及脂肪等營養素的均衡攝取。

• 補足高品質蛋白質：一般成人每日蛋白質攝取量可抓每公斤體重約 1.1 公克作為參考，例如體重 60 公斤者，每日約需攝取 66 公克蛋白質。若平時工作繁忙、三餐較難準備，也可依個人飲食需求補充方便攜帶外出食用的高蛋白飲品，協助補足蛋白質攝取。
• 選擇複合式原型澱粉：可選擇糙米、燕麥、地瓜、南瓜等食物，並依每日活動量與整體飲食需求調整攝取份量，避免過度限制碳水化合物。
• 確保充足水分攝取：每日飲水量可依「體重（公斤）× 30 毫升」作為參考，並減少含糖飲料攝取，以避免額外攝取過多糖分與熱量。

2. 養成規律運動習慣

平時不常運動的人，不必一開始就安排高強度訓練，可以先從增加日常活動量做起，再搭配簡單的阻力訓練與自己喜歡的有氧活動，從不同面向提升整體活動量、增加肌肉量。

• 提升非運動性熱量消耗：把活動融入生活，例如通勤多走一站、以樓梯取代電梯、站著講電話或做家事，減少長時間久坐，不必特別撥出時間，也能增加整體活動量。
• 居家簡易訓練：利用靠牆深蹲、臀橋、彈力帶側平舉等簡單動作，有助於維持肌肉量，讓臀腿、手臂線條更緊實；有氧則可選擇快走、瑜伽、舞蹈或騎自行車等自己喜歡的活動。

此外，日常外出或運動前後，也可依個人飲食需求適度補充高蛋白飲品，作為方便的蛋白質補給來源，逐步養成健康的體態管理習慣。

3. 維持良好生活習慣

若長期睡眠不足或處於高壓狀態，可能讓飲食控制變得更加困難。建議維持規律作息，確保充足且有品質的睡眠，同時找到適合自己的壓力管理方式，例如散步、伸展、閱讀、聽音樂或安排休閒活動。透過穩定的生活節奏，讓飲食控制更容易長期維持。

4. 持續追蹤身體變化

減脂過程不應只關注體重數字，也可以從多個面向觀察身體組成與體態變化。建議在固定時間、相近條件下，定期記錄體重、體脂肪率與腰圍，並搭配鏡子觀察、衣服鬆緊度等變化，綜合判斷身體狀況。

若持續一段時間後，體脂肪率與腰圍仍沒有明顯變化，可以重新檢視日常飲食及身體活動量，再依實際狀況適度調整減脂計畫。相較於追求短期內快速下降，持續記錄身體變化並適時調整方法，更有助於找到適合自己的減脂方式。

（二）日常好上手：一週生活與飲食實踐表

如果平時不常運動，又受到工作忙碌、時間不足等因素限制，不一定要立刻上健身房或安排高強度訓練。以下提供一份入門版的一週生活與飲食安排，不需要特別更換運動服，就能利用零碎時間活動身體、補充營養。

六、女生體脂常見問題 FAQ

Q1：體脂一個月降多少算正常？

若以健康且較能維持長期成果為目標，建議每個月體脂肪率下降約 1～2%，實際下降速度仍會受到原始體脂肪率、飲食狀況、運動量及個人身體狀況等因素影響。

減脂需要一定時間，若過度追求短期內快速減重，除了可能減少脂肪，也可能伴隨肌肉與體內水分流失，影響身體組成與後續體態維持。因此，減脂期間應避免過度節食或採取激烈的減重方式，循序漸進調整體脂肪。

Q2：為什麼體重下降，體脂反而升？

體重下降不代表減少的全部都是脂肪。如果減重期間熱量攝取過低或蛋白質攝取不足，可能同時減少肌肉與水分，使體重下降，但體脂肪占整體體重的比例反而上升，長期下來可能形成俗稱的「泡芙人」體態。

建議可從調整飲食、補足蛋白質及搭配阻力訓練著手，在減少體脂肪的同時維持肌肉量，逐步改善身體組成。

Q3：體脂降不下來是卡在哪？

體脂長時間沒有明顯下降，可能與實際熱量攝取高於預期、蛋白質不足、肌肉量偏低、睡眠不足或壓力較大等因素有關。有些人雖然平時有規律運動，但容易忽略零食、含糖飲料或外食份量，導致每日總熱量超出原先預期，進而影響減脂進度。

如果持續一段時間後體脂仍沒有明顯變化，可以重新檢視日常飲食、蛋白質攝取、日常活動量及睡眠狀況，並持續記錄體重、腰圍與體脂肪率的變化趨勢，再依實際狀況適度調整執行計畫。

Q4：只做有氧可以降體脂嗎？

只做有氧運動雖然有助於增加熱量消耗，但若想降低體脂肪、維持良好的身體組成與線條，建議搭配阻力訓練，並確保攝取足夠的蛋白質，以幫助維持肌肉量，讓體態管理更全面。

因此，可以將阻力訓練與有氧運動相互搭配，透過阻力訓練維持肌肉量，並藉由有氧運動增加熱量消耗、提升日常活動量。此外，若日常飲食難以攝取足夠的蛋白質，也可依個人需求適度補充高蛋白飲品，幫助補足身體所需能量，循序漸進地管理體脂肪、調整身體體態。

Q5：女生生理期量體脂準嗎？

較不準確。家用體脂機與部分專業體組成分析儀多採用生物電阻抗法（BIA），透過微弱電流通過身體時的阻抗變化，搭配相關身體資料推估體脂肪率。

女性在生理期前及經期期間，受到荷爾蒙變化影響，體內水分可能出現滯留或波動，進而影響 BIA 測量結果，因此建議避開生理期前後測量，以降低水分變化對數值造成的干擾。

七、高蛋白推薦選擇「戰神 MARS」，輕鬆補足每日蛋白質！

工作忙到沒時間運動，下班後又累得只想休息？明明體重沒有增加，照鏡子卻總覺得身形「肉肉的、鬆鬆的」，穿上合身洋裝或貼身褲時，線條就是不夠俐落，這正是許多女性在意的「泡芙型體態」。其實，想讓身形更好看，除了適度活動，日常蛋白質補充也是關鍵！

蛋白質是構成肌肉、肌膚、頭髮與指甲的重要營養素，想幫身形加分，也要從日常飲食打好基礎。對忙碌女性來說，早餐可能是一杯咖啡配麵包，午餐、晚餐則多半外食，要靠三餐穩定攝取足量蛋白質並不容易。

這時候，一杯「戰神 MARS」高蛋白，就是方便融入日常的蛋白質補充選擇：

（一）乳清蛋白隨手包

• 輕巧方便，隨時都能補充：搭配搖搖杯加入水或牛奶，短時間內即可沖泡完成，上班、出門前或下午休息時都能方便飲用。
• 超過 20 種多元風味：提供巧克力、奶茶、茉香奶綠、香草、焦糖瑪奇朵等多種口味，讓補充蛋白質不再只有單調的選擇，也能依照日常喜好挑選適合自己的風味。
• 獨立包裝，攜帶更方便：單獨分裝有助於減少蛋白粉受潮，也方便依照每日需求攜帶與沖泡。

（二）GAIA 植物蛋白全系列隨手包

如果不習慣乳製品的奶味，或想避開乳糖，也可以選擇戰神 MARS「GAIA 植物蛋白」作為日常補充。

「GAIA 植物蛋白」選用大豆、豌豆、米蛋白等植物性蛋白質來源，100% 純素、不含乳糖、低膽固醇，無論是素食者，或是平時較少攝取乳製品的人，都能輕鬆補充。每包隨手包含 23g 以上蛋白質，另含 3～4g BCAA，早上起床、午餐後或下班後，都能隨時沖泡飲用。

• 口味：
  • 大豆蛋白：經典奶茶、巧克力、京都抹茶、芝麻無甜。
  • 豌豆蛋白：巧克力、烏龍奶茶、芝麻。
  • 米蛋白：巧克力。
• 規格：每包 30g，每包含 23g 以上蛋白質。
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精緻體態管理不必靠極端節食或高強度運動才能開始。從每天吃進身體的營養做起，搭配適度運動、規律作息與良好生活習慣，就能逐步建立更適合自己的體態管理方式。

選擇戰神 MARS，從日常補足蛋白質開始，讓體態管理更輕鬆，成為每天都能做到的小事！

參考資料：

• 衛生福利部國民健康署