1. 飲料對減肥的影響？為什麼喝飲料不好
  2. 減肥除了喝水還能喝什麼？飲控人的飲料選擇
  3. 飲料怎麼喝？熟記3大原則
  4. 戰神水解乳清-低熱量飲料的好選擇
    戰神水解乳清的獨特之處
    為什麼選擇戰神水解乳清

飲料對減肥的影響？為什麼喝飲料不好

許多人往往低估飲料對減肥的影響，與固體食物不同，飲料的存在感低，導致大家會在不知不覺中攝入過多的卡路里，像是台灣的國民飲料珍珠奶茶，雖然很美味，卻隱藏著高熱量和高糖分的問題。

 

這些飲料對身體來說不但提供少量或趨近於零的營養，甚至因為內含高糖分，導致血糖容易急劇波動，反而增加食慾，讓減肥變得更加困難。

 

 

減肥除了喝水還能喝什麼？飲控人的飲料選擇

減肥並不意味著你必須完全放棄你喜歡的飲料。事實上，選擇正確的飲料可以幫助你更有效地減肥，同時為你的身體提供必需的營養。以下幾種是在飲控期間也能喝的低熱量飲料推薦：

 

  1. 綠茶：綠茶含有豐富的兒茶素，兒茶素可以有效降低內臟脂肪，促進身體的新陳代謝並增加脂肪燃燒。
  2. 黑咖啡：對於那些想要減肥的人來說，黑咖啡是另一種優質的選擇。對於需要提神的上班族來說，它不僅不含糖或奶油，而且含有咖啡因，可以提高新陳代謝率和脂肪燃燒，同時達成提神的效果。
  3. 氣泡水、零卡汽水：對於那些渴望氣泡飲料但又想避免卡路里的人來說，氣泡水跟零卡汽水是一個絕佳的替代方案。它可以在滿足你對碳酸的渴望，卻沒有多餘的糖和卡路里。
  4. 乳清蛋白：乳清蛋白內含蛋白質，能夠幫助肌肉的生長與修復，當肌肉的質量提高，身體的代謝跟熱量消耗也會跟著提高，進而消耗更多的熱量與脂肪，最終實現減肥的目標。

 

飲料怎麼喝？熟記3大原則

透過具體的飲食原則，你可以更聰明的選擇對健康和對體重管理更有益的飲料，同時享受美味和滿足感：

 

  1. 控制頻率：一周不超過兩次，限制次數和份量。
  2. 選茶不選奶：選擇飲料時優先考慮不加奶、糖或其他額外配料的選項，盡量以純茶類為主。
  3. 不要晚上喝：晚上進食會讓身體食物產熱率較低，長期多餘的能量會囤積成脂肪，成為三高危險族群。

 

 

戰神水解乳清-低熱量飲料的好選擇

戰神水解乳清的獨特之處

 

  1. 多種風味：戰神作為台灣乳清蛋白研發者的先驅，經過不斷研究調和，找出台灣人最喜歡的口味，水解乳清蛋白提供多達十幾種的口味，包含奶茶系列、牛奶系列、經典系列、無甜系列等，就算是每天飲用的你也能擁多種選擇。
  2. 無甜選項：對於不喜歡吃甜的朋友，戰神水解乳清同樣推出了無甜的茗金萱奶茶和醇奶茶口味，用茶葉獨特的清香帶給你最美好卻無負擔的享受。
  3. 蛋白質補充：戰神水解乳清每包含有約26G的蛋白質，比起市售的乳清蛋白還要更多，在減肥期間，保持足夠的蛋白質攝取是相當重要的。

 

為什麼選擇戰神水解乳清

 

戰神水解乳清透過專利技術將一般的乳清蛋白變成更好吸收的小分子，適合腸胃敏感或是消化不良的族群，無論你是要在健身後快速補充蛋白質，還是想要一個無負擔的下午茶飲料，戰神乳清都能滿足你的需求。

 

讓你在減脂期間不用只喝無糖茶，也能有更多健康美味的選擇。

 

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戰神水解乳清示意圖